CBTダイエットプログラム
認知行動療法とは？
認知行動療法とは、その人の認知（物事の考え方・捉え方）に働きかけて気持ちを楽にする心理療法です。
人は出来事が起こった時、無意識に何かを考え、それに影響を受けて、気持ちが生まれています。
ネガティブな考え方を持つ機会が多ければ、ネガティブな気持ちになってしまうことも増えてしまいます。
逆にポジティブな考え方を持つ機会が多ければ、ポジティブな気持ちになれることが増えるのです。
つまり何か出来事が起こる度に、自分にとってポジティブな考え方を持つことができれば、ポジティブな気持ちでいられる機会が増えるというわけです。
認知行動療法×ダイエット
認知行動療法（Cognitive Behavior Therapy）の頭文字をとって、CBTダイエットプログラムと呼んでいます。
「ストレス食い」や「空腹感」などのダイエットに対する根本的な悩みを認知行動療法をベースに、メンタルケアトレーニングを行うことで改善され、ダイエット成功を手に入れることができるのです。
また否定的なボディイメージを持ち続けることで、ダイエット成功に影響を与えています。
それらの問題も認知行動療法を活用して、ポジティブなものへと変えていきます。
そして、ダイエット成功に必要な食事のとり方や、史上最高ボディをつくるエクササイズプランを作成＆実践し、一時的なダイエット成功ではなく、一生のダイエット成功を実現していていただきます。
全てオンラインで行いますので、通う時間をカットできますし、スマホ１台で受講可能です！
認知行動療法（CBT）ダイエットの特徴
料金プラン
CBTダイエットプログラム
２ヶ月コース
（月４回/全８回）
（１回６０分）
５６,０００円
（税込 ６１,６００円）
週１回のペースで、食事・運動・メンタルケアを行なっていきます。
前半３０分で食事とメンタルケアを行い、後半３０分で運動します。
分からないことや不安なことがあれば、LINEにてサポートさせていただきます。
CBTダイエットプログラム
３ヶ月コース
（月４回/全１２回）
（１回６０分）
８４,０００円
（税込 ９２,４００円）
週１回のペースで、食事・運動・メンタルケアを行なっていきます。
前半３０分で食事とメンタルケアを行い、後半３０分で運動します。
分からないことや不安なことがあれば、LINEにてサポートさせていただきます。
CBTダイエットプログラム
１ヶ月メンテナンス
（月４回/１回６０分）
２８,０００円
（税込 ３０,８００円）
コース終了後、メンテナンスとしてご利用していただける１ヶ月継続コースです。
週１回のペースで、食事・運動・メンタルケアを行なっていきます。
前半３０分で食事とメンタルケアを行い、後半３０分で運動します。
分からないことや不安なことがあれば、LINEにてサポートさせていただきます。
まずは無料カウンセリングで、
あなたのお悩みをお聞かせください！
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