女性が確実にやせる筋トレメニュー１２選！筋トレのメリットやダイエット中の筋トレで意識してほしいポイントを徹底解説！

CONTENTS

♡女性が筋トレするメリット

　①基礎代謝が上がる

　②姿勢が良くなる

　③むくみや冷え性が改善される

　④脂肪が分解されやすくなる

♡ダイエットに効果的な筋トレメニュー１２選